Un petit déjeuner équilibré c'est la vitalité pour la journée !

Un bon petit-déjeuner est essentiel. Il évite de grignoter dans la matinée et permet ainsi de mieux contrôler son poids. Il donne l'énergie des 1ères heures et évite la baisse de régime de la fin de matinée.

Les nutritionnistes recommandent :

une boisson : café, thé...
un produit laitier, lait, yaourt...
un fruit ou un pur jus de fruit
un produit céréalier, pain, céréales de petit-déjeuner...

Vous ne parvenez pas à suivre les recommandatins pour un petit-déjeuner idéal ?